(คลิกบนภาพเพื่อดูภาพใหญ่ขึ้น)
"...เพียงจรดปลายปากกาลงบนกระดาษก็สามารถช่วยคุณคลายความเครียดและรักษาสุขภาพได้..." คุณ Jennifer Matlack ได้สรุปไว้ในบทความ "พลังบำบัดของการเขียน" บทความของเธอในหนังสือ Reader's Digest ฉบับ เมษายน ๒๕๔๘
เธอบอกว่าจากผลการวิจัยพบว่า ผู้เจ็บป่วยหากได้เขียนหรือบันทึกประสบการณ์ที่ทุกข์ทรมาน จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยหรือความเครียดได้ และผลจากการวิจัยยังพบว่าการเขียนยังช่วยให้ประโยชน์อีกหลายด้าน เช่น การเขียนเรื่องอาหารจะช่วยลดน้ำหนัก การเขียนถึงประสบการณ์ที่โหดร้ายช่วยลดอาการปวดศรีษะและนอนหลับดีขึ้น ผู้ที่เจ็บป่วยที่เขียนเรื่องเจ็บป่วยของตัวเองช่วยลดความเครียดลงได้...
...ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่าน..ขอให้สุขภาพแข็งแรงทุกท่านนะครับ...
...........................
*******
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น