ลมหายใจ

 

“Breath is the bridge which connects life to consciousness, which unites your body to your thoughts. Whenever your mind becomes scattered, use your breath as the means to take hold of your mind again."

Thích Nhất Hanh

“ลมหายใจเป็นสะพานที่เชื่อมโยงชีวิตเข้ากับจิตสำนึก ซึ่งเชื่อมโยงร่างกายของคุณเข้ากับความคิดของคุณ  เมื่อใดที่จิตฟุ้งซ่าน จงใช้ลมหายใจเป็นเครื่องควบคุมจิตใจอีกครั้ง”

ติช นัท ฮันห์

*****