Peace of mind

 Peace of mind is essential if there is to be peace in the world. When we're overwhelmed by anger we have no peace within, but when we're moved by love and compassion we do. The most important thing in today's world is how we connect with each other as human beings. We all want to live in a more peaceful world, but if we don't connect with each other there is no basis for peace. The more we care for others the greater will be our own sense of peace. Where there is less kindness in the world, there are more problems and peace is disturbed. Let's make kindness to others our #PeaceDayChallenge

Cr.facebook

ความสงบในใจเป็นสิ่งสำคัญหากต้องการให้โลกสงบสุข เมื่อเราถูกความโกรธครอบงำ เราก็จะไม่มีความสงบภายใน แต่เมื่อเราถูกความรักและความเมตตาเข้ามากระตุ้น เราก็จะมีความสงบ สิ่งที่สำคัญที่สุดในโลกปัจจุบันคือวิธีที่เราเชื่อมต่อกันในฐานะมนุษย์ เราทุกคนต่างต้องการที่จะอยู่ในโลกที่สงบสุขมากขึ้น แต่หากเราไม่เชื่อมต่อกัน ก็ไม่มีพื้นฐานของความสงบสุข ยิ่งเราห่วงใยผู้อื่นมากเท่าไร ความสงบสุขของเราก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น หากโลกมีความเมตตากรุณาน้อยลง ก็จะมีปัญหามากขึ้นและความสงบสุขก็จะถูกรบกวน มาทำให้ความเมตตากรุณาต่อผู้อื่นเป็นความท้าทายของเรา #PeaceDayChallenge กันเถอะ

Buddhism meditation

 

Loving speech & deep listening

 ......

Father, daddy, I know you have suffered so much

 in the past many years.

 I was not able to help you suffer less.

 Instead,

 I have reacted angrily

 in such a way that makes the situation worse.

 Daddy, it is not my intention to make you suffer.

 That's only because I didn't see the suffering in you.

 I did not understand the suffering in you.

 So please daddy,

 tell me what is in your heart.

 Tell me what is in the difficulties,

 the despair,

 the conflict in your heart.

.......

How to relax

 "Releasing any tension and bringing calm to your body is the first step in restoring wellness. You can’t heal your body if you don’t pay attention to it. 

Bringing your mind home to your body, you become established in the here and the now. You have a chance to be aware, without judgment, of any pain, tension, or suffering in your body. 

This is the beginning of healing."

 ~ Thích Nhất Hạnh

(How to Relax)

*****

Cr.https://www.facebook.com/share/p/kwxV1wuXngkpgGKh/?mibextid=oFDknk

*****

การปลดปล่อยความตึงเครียดและความสงบสุขให้กับร่างกายของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการฟื้นฟูสุขภาพ คุณจะไม่สามารถรักษาร่างกายของคุณได้หากคุณไม่ใส่ใจมัน

เมื่อคุณนำจิตใจกลับมาที่ร่างกายของคุณแล้ว คุณจะตั้งมั่นอยู่กับปัจจุบัน คุณมีโอกาสที่จะรับรู้ความเจ็บปวด ความตึงเครียด หรือความทุกข์ทรมานใดๆ ในร่างกายของคุณโดยไม่ตัดสิน
นี่คือจุดเริ่มต้นของการรักษา”
~ ติช นัท ฮันห์

Face of humanity

 Face Of Humanity....

A man wanting to jump off a bridge in London was talked down by absolute strangers who proceeded to hold him for an hour until help arrived to get him down safely. Look at that grip. Look at the care, compassion, selflessness, and determination shown by complete strangers to a hurting human being.

We need more of this in the world.

*****

Cr.https://www.facebook.com/share/p/zTkjiVv6g83rigPk/?mibextid=oFDknk

*****

ใบหน้าของมนุษยชาติ....

ชายคนหนึ่งต้องการกระโดดลงมาจากสะพานในลอนดอน แต่ถูกคนแปลกหน้าพูดโน้มน้าว พวกเขาจึงจับเขาไว้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจนกระทั่งความช่วยเหลือมาถึงและช่วยดึงเขาลงมาอย่างปลอดภัย ลองดูการจับนั้นสิ ดูความเอาใจใส่ ความเห็นอกเห็นใจ การเสียสละ และความมุ่งมั่นที่คนแปลกหน้าแสดงต่อมนุษย์ที่กำลังเจ็บปวด

โลกต้องการสิ่งนี้มากขึ้น