วันศุกร์ที่ 29 เมษายน พ.ศ. 2565

ศีล

 Cr. Fwd line

ธรรมะอรุณสวัสดิ์... รับวันใหม่


วัน ๆ หนึ่งเราต้องมีศีล ๕ ไหม?  การสมาทานศีล

กับการ ไม่สมาทานอันไหนดีกว่ากัน?  


คือ สมาทานศีลแล้ว ศีลไปขาด 

กับไม่สมาทานศีล จะได้ไม่มีศีลขาด 

จะเอาอันไหน?  อันไหนดีกว่ากัน?  


ถ้ายังตัดสินใจไม่ได้ ก็อุปมาให้ฟัง...

ศีล เปรียบเหมือนอาภรณ์ 

เหมือนเครื่องประดับ เหมือนเสื้อผ้า  

คนหนึ่งสวมใส่เสื้อผ้าแล้วก็ผ้าขาด ใส่แล้วก็ขาด  

อีกคนหนึ่งกลัวเสื้อผ้าจะขาด 

เลยไม่ใส่เสื้อผ้าดีกว่า จะได้ไม่ขาด 

โยมจะเอาอันไหน?  


ใส่เสื้อผ้าขาดก็ยังดีใช่ไหม ขาดก็ปะเอาใหม่ได้  

เหมือนสมาทานศีล  ศีลขาดก็ทำอย่างไร?  

....ต่อศีลใหม่  


ถ้าเกิดวันนี้ไม่แน่ใจ ศีลขาดแล้วก็สมาทาน  

สมาทานเอาเองได้ไหมอยู่ที่บ้าน?  ....สมาทานได้  

เพราะว่าบางทีเรานอนไปหลับไม่ตื่น  

ศีลจะได้คุ้มครอง 


คนที่มีศีล พระพุทธเจ้าตรัสว่า... 

สีเลนะ  สุคะติง  ยันติ  

ศีล จะทำให้เข้าถึงสุคติ ไปดี  

ศีล จะห่อหุ้มไปสุคติ ถ้าเกิดวันนั้นไม่มีศีล  


ศีลขาดบกพร่องก็ไม่ต่อศีล ไม่ชำระศีล 

เกิดจะตายมันก็จะเศร้าหมอง ต่อก็ไม่ทัน  

เลยไปอบายเลย  


เหมือนพระภิกษุรูปหนึ่ง ต้องอาบัติปาจิตตีย์  

แค่ไปเด็ดใบไม้ใบสาหร่าย ไปทางเรือนึกสนุ

หยิบเด็ดติดมือขาด ต้องอาบัติปาจิตตีย์  


ถ้าโดยไม่ตั้งใจ ก็ไปอย่าง เดินเหยียบมันขาด  

แต่นี่ตั้งใจ รู้ตัวว่าเป็นอาบัติปาจิตตีย์  

เป็นภิกษุในสมัยของพระพุทธเจ้าองค์ก่อน  


พระกัสสปสัมมาสัมพุทธเจ้า บวชมาเป็นหมื่น ๆ ปี 

อายุสมัยโน้นเป็นหมื่นปี ก็ตั้งใจว่าเดี๋ยวจะไปหา

พระปลงอาบัติ พระสมัยนั้นก็หายาก อยู่กันไกลๆ  

พอดีท่านมรณภาพ เลยไม่ได้ปลงอาบัติ 


จิตมันอาวรณ์ นึกถึงเราต้องอาบัติ มันเศร้าหมอง  

ตายปุ๊บ ไปเกิดเป็นสัตว์เดรัจฉาน เป็นพญานาค 


พญานาค ถือว่าอยู่ในกำเนิดสัตว์เดรัจฉาน  

แต่ว่าเขาก็มีฤทธิ์ เพราะว่าความเป็นพระ

ที่เคยบำเพ็ญตบะ มีฤทธิ์  


เพราะฉะนั้น พญานาคบางตนเขาจะมีฤทธิ์พ่นไฟ

พ่นอะไรต่าง ๆ เขาทำได้ เขามีฤทธิ์  


เพราะฉะนั้น พญานาคกำเนิดสัตว์เดรัจฉาน

บางทีปลอมตัวมาบวช 


สมัยพุทธกาลมีปลอมมา อุปัชฌาย์

ก็ไม่ได้สอบสวนให้ดี เขาปลอมตัวได้ 

เขาปลอมมาเป็นมนุษย์ได้ 


บวชเข้าไปแล้ว พอไปนอนหลับในกุฏิ 

พอหลับ ร่างมันจะกลับเหมือนเดิม 

กลับเป็นงูใหญ่นอนขด


พระไปเปิดเจองูใหญ่ ตกใจ 

พอได้ยินเสียงมีพระมาเปิดประตู  ตกใจ

ก็กลับร่างเหมือนเดิม  


พระพุทธเจ้าก็เลยให้สึก เพราะว่า

ไม่สามารถจะบรรลุธรรมได้ 

ท่านก็เลยขอฝากชื่อไว้ก่อน  


คนจะบวชก็ให้ชื่อนาค ในเรื่องนี้

ในพุทธประวัติมีหลายเรื่อง เกี่ยวกับพญานาค  

พระพุทธเจ้าอดีต ก็เคยเป็นพญานาค


เพราะฉะนั้น การสมาทานศีล กับ การไม่สมาทาน

อันไหนดีกว่ากัน?  


ขาดแล้วก็ต่อ ถ้าขาดวิ่นหนัก เสื้อผ้าขาดรุ่งริ่ง

ต่อไม่ไหวแล้ว อย่าให้มันขาดมาก  


เพราะฉะนั้น  #ต้องมีศีลไว้


--------


ธัมโมวาท หลวงพ่อสุรศักดิ์ เขมรังสี

เจ้าอาวาสวัดมเหยงคณ์ พระนครศรีอยุธยา



วันศุกร์ที่ 22 เมษายน พ.ศ. 2565

อิคิไก

 ***Cr. Fwd. Line

IKIGAI (อิคิไก) คือ ศาสตร์ที่จะช่วยให้คุณอยากตื่นขึ้นมาในทุกๆวัน


คนอายุยืน 100 ปี มี อยู่ทั่วไปในญี่ปุ่น แต่ที่มีหนาแน่นก็คือเกาะโอกินาวา ที่มีคนอายุยืนมากเป็นพิเศษ จึงได้มีการทำวิจัยว่าอะไรทำให้อายุยืนและสรุปวิถีชีวิต ได้ออก มาเป็น IKIGAI (อิคิไก)


IKIGAI (อิคิไก) คือ ศาสตร์ที่ช่วยไขข้อข้องใจว่าเหตุผลในการตื่นมาใช้ชีวิตของเราในทุกๆวันนั้น คืออะไร หรืออีกนัยยะคือความหมายในการมีชีวิตอยู่นั่นเอง


ซึ่ง IKIGAI นี้เป็นสิ่งซ่อนอยู่ภายในตัวเรา ซึ่งต้องใช้ความพยายามและความอดทนในการค้นหามันให้เจอ


และนี่เป็น กฎ 10 ข้อของ IKIGAI ศิลปะในการใช้ชีวิตที่ Socialgiver อยากจะแบ่งปันให้ทุกท่านได้ร่วมค้นหาไปด้วยกัน


1) Stay active; don’t retire กระตือรือร้นกับชีวิตแบบไม่มีวันเกษียณ


เรียนรู้และตื่นเต้นกับสิ่งใหม่ๆ ต่างๆในโลก รักในสิ่งที่ทำ ทำในสิ่งที่สำคัญและมีคุณค่าต่อชีวิตตนเอง ทำหน้าที่ตนเองให้ดีที่สุด มีความก้าวหน้าทุกๆวัน และชื่นชมสิ่งดีๆรอบตัว


2) Take it slow ทำอะไรให้ช้าลง


เอ๊ะ!! อย่าเพิ่งงง ว่าขัดกับข้อแรกมั๊ย ที่จริงแล้วคือการคิดใคร่ครวญสิ่งต่างๆก่อนลงมือทำ มีวิสัยทัศน์และแผนงานที่ดีก่อน ว่าหากทำสิ่งนั้นสิ่งนี้แล้วจะเกิดผลลัพธ์อะไรขึ้นบ้าง ไม่ใช่กระตือรือร้นจนลนแบบทำอะไรรีบๆ ไม่ได้มองภาพใหญ่ระยะยาว


3) Don’t fill your stomach อย่ากินให้อิ่มเกินไป


หากอยากมีสุขภาพดี อายุยืน ต้องใช้กฎ 80 เปอร์เซ็นต์ ที่เรียกว่า hara hachibu คือให้หยุดกินทันทีเมื่อรู้สึกอิ่มแล้ว หรือคิดเป็นปริมาณ 1,200 – 1,500 แคลเลอรีต่อวันเท่านั้น โดยเน้นอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นกลุ่มผักและผลไม้สดทั่วๆไป


4) Surrounding yourself with good friends แวดล้อมด้วยเพื่อนดีๆ


เพื่อนคือยาที่ดีที่สุด การได้รับฟัง พูดคุย แบ่งปันทุกข์สุขกันกับเพื่อนๆ ให้คำแนะนำกันบ้าง หัวเราะขำขันกันบ้าง ไปเที่ยวด้วยกันบ้าง ทำให้ชีวิตของเรามีชีวาขึ้นทุกๆวัน ซึ่งจากงานวิจัยหลายที่ต่างให้ข้อมูลตรงกันว่า ความสัมพันธ์ที่ดี นำไปสู่สุขภาพจิตที่ดีและทำให้การทำงานของระบบต่างๆในร่างกายนั้นดีขึ้นอีกด้วย


5) Get in shape for your next birthday ฟิตร่างกายให้ดีต้อนรับวันเกิดปีหน้า


ร่างกายก็ต้องการได้รับการดูแลบำรุงรักษา คล้ายเครื่องยนต์ที่หากใช้งานทุกวันก็ต้องเสื่อมไปบ้างเป็นธรรมดา การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังผลิตฮอร์โมนเพื่อช่วยทำให้เรามีความสุขอีกด้วย


6) Smile ยิ้มเข้าไว้


การยิ้มทำให้จิตใจผ่อนคลายแล้วยังช่วยทำให้เรามีเพื่อนเพิ่มขึ้นได้ง่ายๆ เพราะกลไกทางจิตใจเรามีระบบจดจำความรู้สึกอัตโนมัติ (Facial expression effect) ที่ทำให้เรารับรู้ว่าหากเรายิ้ม อารมณ์เราจะดีขึ้น


7) Reconnect with nature เชื่อมต่อกับธรรมชาติ


เดินทางไปท่องเที่ยวพักผ่อนตามแหล่งธรรมชาติต่างๆ เช่น ทะเล ภูเขา น้ำตก เพื่อชาร์ตแบตเตอรี่เพิ่มพลังงานให้ตัวเองอยู่เสมอๆ เพราะเราต่างเชื่อมโยงเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติและโลกใบนี้ การได้รับออกซิเจนที่มากพอ ได้สูดอากาศบริสุทธิ์ คือความสุขโดยธรรมชาติของมนุษย์ทุกคน


8) Give thanks ขอบคุณในสิ่งที่เรามี


ความรู้สึกขอบคุณและกตัญญูต่อบุคคลและสิ่งต่างๆ เริ่มตั้งแต่บรรพบุรุษ ธรรมชาติ สิ่งแวดล้อม อาหาร และสิ่งที่เรามี จะทำให้เรารู้สึกโชคดีที่ได้มีชีวิตอยู่และจะยิ่งเพิ่มพูนความสุขให้เราในทุกๆวัน


9) Live the moment อยู่กับปัจจุบันขณะ


หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตและกลัวหรือกังวลสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต “วันนี้” และ “ขณะนี้” คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ!! ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่าและน่าจดจำ เพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมาและผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และหาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน


10) Follow your IKIGAI จงออกตามหา IKIGAI ของคุณ !


มนุษย์ทุกคนมีความรักความหลงใหลและพรสวรรค์บางอย่างอยู่ในตัวเรา ที่จะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความหมายในทุกๆ วัน และขับเคลื่อนชีวิตเราไปข้างหน้าจนกว่าจะถึงวันสุดท้ายของชีวิต หากคุณยังหา IKIGAI ของคุณไม่เจอก็ไม่เป็นไร ภารกิจของคุณก็คือ “ออกตามหามัน”


วันอาทิตย์ที่ 17 เมษายน พ.ศ. 2565

ธรรมะวันละนิด..ญาณ ๑๒

 ญาณที่ ๑๒ อนุโลมญาณ

Cr. เสียงอ่านหนังสือวิปัสสนาญาณ นวองคุลี




***************




ธรรมะวันละนิด..ญาณ ๑๑

 ญาณที่ ๑๑ สังขารุเปกขาญาณ

Cr. เสียงอ่านหนังสือวิปัสสนาญาณ นวองคุลี







ธรรมะวันละนิด..ญาณ ๑๐

ญาณที่ ๑๐ ปฏิสังขาญาณ
Cr. เสียงอ่านหนังสือวิปัสสนาญาณ นวองคุลี