อาหารที่เป็นยา

"...กินอาหารให้เป็นยา จะได้ไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร..."  นิรนาม  

        ผมเองเพิ่งจะเห็นสัจจะธรรม ตามคำกล่าวข้างต้นเมื่อปลายปี ๕๓ เมื่อต้องไปพบหมอเนื่องจากมีอาการเหนื่อยเจ็บหน้าอก  ผลจากการตรวจร่างกายทราบว่า อาจจะเป็นเกี่ยวกับเส้นเลือดหัวใจตีบตัน ต้องฉีดสี แล้วจะพิจารณาทำบอลลูนหรือทำบายพาสต่อไป...แต่ผมยังมีภาระต้องดูแลป้าอายุเก้าสิบกว่าประกอบแม่ก็เพิ่งเสียไปไม่นานก็เลยขอเลื่อนไปก่อน..นี่คือจุดเริ่มต้นที่ผมต้อง"กินยาเป็นอาหาร" เช้า เย็นและก่อนนอน ก็มียาขยายหลอดเลือด ยาแก้โรคหัวใจ ยาลดไขมัน ฯลฯ.....เมื่อกินยาไปสักพักก็เริ่มกลัวว่าจะมีผลข้างเคียงจะไปเพิ่มโรคใหม่อีกหรือเปล่า...

             บังเอิญไปเจอในหนังสือพิมพ์ฉบับหนึ่ง บอกว่าจากการทดลองพบว่าหนูที่ให้กิน     หอมแดงลดปัญหาที่เกี่ยวกับโรคหัวใจ ขยายหลอดเลือดหัวใจ ลดไขมันในเส้นเลือด  ยังช่วยโรคหวัดคัดจมูก ด้วย  

            กระเทียมนี่รู้มานานแล้วว่าช่วยลดไขมันในเลือด .....

            ตระกูลมะเขือก็มีมะเขือเทศช่วยในเรื่องมะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมาก  มะเขือเปราะนี่ช่วยย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย ลดน้ำตาลในเลือด ช่วยต้านมะเร็ง บำรุงหัวใจ ลดความดัน....

            พริกขึ้หนู ที่ปลูกไว้ข้างบ้าน ๔ - ๕ ต้น นี่ก็ช่วยแก้โรคหัวใจและความดันโลหิตได้...

            มะพร้าว ปล่อยทิ้งมาหลายสิบปีที่บ้านนอก เพิ่งรู้ว่าเนื้อมะพร้าวนี่บำรุงกำลัง แก้ไข้ ขับปัสสาวะ ขับพยาธิ  น้ำมะพร้าวเป็นยาระบายด้วย ที่สำคัญคือ น้ำมะพร้าวนี่ช่วยให้ผิวสวย หน้าใส ชลอความแก่ได้ด้วย...

             ดอกอัญชันริมรั้วบ้าน มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มการไหลเวียนในหลอดเลือด ช่วยเพิ่มความสามารถในการมองเห็น ป้องกันเกี่ยวกับโรคตาเสื่อมจากเบาหวาน ต้อหิน ต้อกระจก ได้...

            ที่กล่าวมาทั้งหมดเป็นผักพื้นบ้าน หาได้ไม่ยาก บางอย่างไม่ต้องซื้อ นำมาล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ กินกันสด ๆ อย่างนี้แหละ...เพิ่มรสด้วย "ป่นปลา" ..เปรี้ยว หวาน มัน เค็ม มีครบทุกรสแหละ  ที่สำคัญอีกอย่างคือ  ข้าวกล้อง ....นี่แหละครับอาหารหลักประจำวันของผม...ดังอยู่ในภาพข้างบน.....

             ผ่านไปสองปี เมื่อต้นปี ๕๖  คุณหมอให้ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจอีกครั้ง ผลออกมากลับเป็นปกติ...ผลการตรวจไขมันในเส้นเลือดก็กลับมาปกติ....

            เกือบลืมบอกไปว่า  ผมบอกลากับอาหารที่ชอบ คือ ข้าวขาหมู  ข้าวมันไก่ ปลาท่องโก๋ตอนเช้า โรตี(ที่มีทั้งนมเนย)  กล้วยแขก ก็ต้องตัดใจไปด้วย...เนื้อสัตว์ ก็คงเหลืออย่างเดียวคือปลา....

             ยาก่อนอาหารเช้าคือ แกว่งแขนประมาณ  ๓๐ นาที ประมาณ ๑,๕๐๐ ครั้ง ยาก่อนนอน ก็สวดมนต์ทำสมาธิสัก ๑๐ นาที.....

...........................................................

....  ผมเล่าเรื่องนี้ให้พี่ท่านหนึ่งท่านอายุมากกว่าผมหลายปี ท่านนำไปทดลองทำดูบ้าง เมื่อสองวันก่อนท่านได้กรุณาส่งข่าวมาบอก...."ผลเป็นที่น่าพอใจ.."

ขอบคุณข้อมูลจาก www.kapook.com

สมุนไพรริมรั้ว (คลิก)

       ...ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่าน..ขอให้สุขภาพแข็งแรงทุกท่านนะครับ...

สงบ..อย่างไร ?

การให้ธรรมะ ชนะการให้ทั้งปวง(พุทธพจน์)

      "...คำว่า "สงบ" พวกเรา้เข้าใจว่าอย่างไร..สงบคือนิ่ง ๆ อย่างนี้หรือเปล่า........" พระอาจารย์

     

http://youtu.be/riAyMAbFUXo

..บุญแบ่งปัน..

    

             ..สัปดาห์ก่อนเข้าพรรษา ได้มีโอกาสถวายภัตตาหารแก่คณะภิกษุณี สามเณรี จากนิโรธาราม จอมทอง เชียงใหม่ หลังจากนั้น ท่านวรญาณี ได้แสดงพระธรรมเทศนา " อานิสงส์ของการรักษาศิล ๕ " ให้แก่บรรดาญาติโยมที่มาร่วมทำบุญ...ขออนุโมทนา  สาธุ....

          http://www.gotoknow.org/posts/543362

          http://youtu.be/7L8OT9sQqZQ

คนหลายใจ

" ..จิตเราไม่ได้มีดวงเดียวนะ.."  หลวงพ่อท่านบอก

" อยู่ที่ ตา ก็ดวงหนึ่ง "

" อยู่ที่ หู ก็ดวงหนึ่ง "

" อยู่ที่ จมูก ก็ดวงหนึ่ง "

" อยู่ที่ ลิ้น ก็ดวงหนึ่ง "

" อยู่ที่ กาย ก็ดวงหนึ่ง "

" อยู่ที่ ใจ ก็ดวงหนึ่ง "

     .......ฯลฯ.........

....มานึกถึงตัวเอง ที่เป็นทุกข์อยู่ทุกวันนี้ ก็น่าจะเป็นเพราะมี"หลายใจ" นี่เอง...

  ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านครับ

ยาดีหนอ  http://www.gotoknow.org/posts/533837

ที่เก่าเวลาเดิม....

(คลิกบนภาพเพื่อดูภาพขยายใหญ่ขึ้น)

      โต๊ะแชร์วันนี้(พุธ ที่ ๒๖ มิ.ย.๕๖) ที่ท่าช้าง วังหลัง อบอุ่นมากกกก......ขาประจำครบ ขาดคนสำคัญ ท่านขุนทวีศักดิ์, โสภณ, ชูศิลป์ และ ทนายชลิต แต่ได้ "ทะแนะ" ลุงเบิ้ม (เสรี ฮวบดี) มาแทน

- ผมเองไปหาหมอฟัน (ทันตแพทย์) ตอนเช้า ด้วยความไม่แน่ใจว่าจะไปทัน จึงไม่ได้นำกล้องติดตัวไปด้วย... เห็น  สุรินทร์  ส. ถ่ายรูปไว้เยอะแยะ น่าจะนำมาโพสท์ให้ดูกันบ้าง...

- คุณ ประสพโชค (ยุ่นปี่) ก็มา วินัย (ก๊องส์) ก็มา สมควร ศ. ก็มา และมีอีกคนหนึ่ง สุทธิพล พ. (นึกชื่อไม่ออก จำหน้าก็ไม่ได้ ไม่ได้พบกันมานานมากกกก)

- สมบัติ น. กะ วินัย พ.ต้องเดินทางกลับหนองคายแต่ก็แวะมากินข้าว(หลาม)กันก่อน...

- ส่วน "ตั้วเฮีย" นคร ห. และ เจือ ภ. มาช้า แต่กินหนักและกินยาวววววว
- ธนู พ. กะ วิจิตร อ. ปฏิบัติหน้าที่ได้ครบถ้วน เสธฯ นันต์ ดูหน้าตาวิตกเล็กน้อย ด้วยห่วงภริยา พวกเราเป็นกำลังใจให้ ขอให้หายดีในเร็ววัน

- อำนวย ร. ไม่รู้ไปหาครีมอะไรมาทาหน้า ขาวจนซีด นึกว่าไปเสียเลือดที่ไหนมา...ฮา...จำนง บ. จากปากน้ำ

- สำราญ ศ. กะ ทัศนะ ว. คู่หู คู่ฮา สูบยานอกบ้าน (ขืนสูบที่บ้าน "โดน")
- สุทธิศักดิ์ ส. วันนี้เสื้อไม่หลุด... ฮา ...

- แป๊ะชั่ว นิรัตน์ ส. มีภารกิจเพิ่มขึ้น ออร์เดอร์น้ำพริกพุ่งพรวดจนส่งไม่ทัน
- คนหน้าหนุ่มจากบางยี่ขันท์ เสริมศักดิ์ ย. ขานี้เหนียวแน่นเสมอ

- อาแปะ ปรีชา ย. มานั่งคอยก่อนร้านเปิดครึ่งชั่วโมงด้วยกลัวเรื่องรถติด

ประธานฯ วิติ ได้ชี้แจงเรื่องเงิน ๆ ทอง ๆ เล็กน้อยและได้ฝากเอกสารให้ผมมาดำเนินการส่งต่อให้ท่านขุน ทวีศักดิ์... ขอเวลาผม ๒ วันนะครับ จะดำเนินการให้ :) ส่วนคุณชูศิลป์ เมื่อว่างจากธุระแล้ว กรุณาติดต่อวิเชียร ม. ด่วนที่สุด เรื่องต่าง ๆ ให้อภัยหมดแล้ว...ฮา

- โต๊ะแชร์ครั้งหน้า เปีย วันพุธที่ ๓๑ ก.ค.๕๖ ..... วันพุธสุดท้ายของเดือน ที่เก่า เวลาเดิม

...รายงานโดย วิเชียร  มามีเกตุ  สื่อสาร  ภาพโดย  สุรินทร์ ธีระนาวิน(สายเสือ) สามัญ