เพียง แค่เรามีสติ
ย่อมละทุกข์ได้ไว
ด้วยใจที่ตื่นรู้
“รู้ตัว” และ “รู้ความจริง”
คือสิ่งที่ช่วยให้ใจ
เป็นสุขได้อย่างแท้จริง
#แค่รู้ก็อยู่เป็นสุข
รู้” ตรงข้ามกับ “หลง”
เมื่อใดที่เราหลง
ปัญหาและความทุกข์
ก็มักจะตามมา
เราไม่เพียงแต่หลงทางหรือหลงเชื่อคนอื่นเท่านั้น
ที่สำคัญและเกิดขึ้นบ่อย ๆ ก็คือ
“หลงความคิด”
และ“หลงอารมณ์”
ซึ่งทำให้เราไม่รู้เนื้อรู้ตัว
จนพลั้งเผลอหรือผิดพลาด
เช่น พูดร้าย หรือทำร้ายผู้อื่น
กระทั่งทำร้ายตนเอง
แม้ไม่ถึงขั้นนั้น แต่สิ่งที่มักเกิดขึ้นก็คือ
จมอยู่ในความทุกข์ เพราะจิตหลงเข้าไปในอดีตอันเจ็บปวด หรือติดอยู่ในภาพอนาคตที่ปรุงแต่งในทางลบ จนเกิดความเศร้าโศก อาลัยอาวรณ์ โกรธแค้น ขุ่นมัว หรือไม่ก็วิตกกังวล หนักอกหนักใจ
เพียงแค่กลับมารู้สึกตัว
หรือรู้ทันความคิดและอารมณ์ที่เผลอพลัดเข้าไปเท่านั้น จิตก็จะกลับมาเป็นปกติสุข หลุดพ้นจากอารมณ์เหล่านั้นได้ ทุกวันสามารถเป็นวันแห่งความสดชื่นเบิกบานได้ หากเรามีความรู้สึกตัวอย่างต่อเนื่อง โดยมีสติช่วยเตือนใจให้รู้ทัน ไม่หลงเข้าไปในความคิดและอารมณ์เหล่านั้นจนหมดเนื้อหมดตัว
ความรู้สึกตัวหรือความรู้ตัว เป็นพื้นฐานให้เกิด
“รู้”
อีกชนิดหนึ่ง คือ
รู้ความจริง
หรือเห็นธรรมชาติของกายและใจ
ตามความเป็นจริง
เห็นกระทั่งว่า มันไม่ใช่
“กู”หรือ “ของกู”
ดังนั้นจึงช่วยไถ่ถอนจิตจากความยึดมั่นถือมั่นในตัวตนได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อใดที่รู้สึกตัว
“ตัวกู”ก็หายไป
แม้ปุถุชนยากที่จะรู้สึกตัวได้ต่อเนื่อง
แต่ละวัน ๆ
อาจหลงมากกว่ารู้
แต่ความรู้สึกตัวที่เพิ่มพูนขึ้น
ย่อมช่วยลดความยึดติดถือมั่นในตัวตน
ความทุกข์จึงบรรเทาเบาบางตามไปด้วย สิ่งที่มาแทนที่คือความปกติสุข สดชื่น เบิกบาน
“รู้ตัว” และ “รู้ความจริง”
คือสิ่งที่ช่วยให้ใจเป็นสุขได้อย่างแท้จริง
พระไพศาล วิสาโล
๑ กรกฎาคม ๒๕๖๑
จากหนังสือ แค่รู้ก็อยู่เป็นสุข
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น