หน้าเว็บ

วันเสาร์ที่ 4 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2566

สมองสร้างสุข

 Cr.Fwd.line






****
การพัฒนาสมอง 8 วิธี
1.ออกกำลังกาย
2.บริหารจิต เช่น ทำสมาธิ ฯลฯ
3.การนอนหลับให้เพียงพอ
4.รับประทานอาหารผักผลไม้ ปลา เป็นหลัก
5.เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
6.ลับสมองใช้ความคิด
7.คิดดี พูดดี ทำดี
8.หลีกเลี่ยงสิ่งทำลายเซลล์สมอง  สิ่งเสพติดทั้งหลายเช่น สุรา ยาเสพติด ฯลฯ
****

Cr.Fwd.line

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น