สมองสร้างสุข

 Cr.Fwd.line

****

การพัฒนาสมอง 8 วิธี

1.ออกกำลังกาย

2.บริหารจิต เช่น ทำสมาธิ ฯลฯ

3.การนอนหลับให้เพียงพอ

4.รับประทานอาหารผักผลไม้ ปลา เป็นหลัก

5.เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

6.ลับสมองใช้ความคิด

7.คิดดี พูดดี ทำดี

8.หลีกเลี่ยงสิ่งทำลายเซลล์สมอง  สิ่งเสพติดทั้งหลายเช่น สุรา ยาเสพติด ฯลฯ

****

Cr.Fwd.line