จิตไม่สงบ

 ถาม?

ผมปฏิบัติอานาปานสติ เพื่อให้จิตสงบ

แต่ก็ไม่อาจทำจิตให้สงบได้จริงๆจังๆเลย

กรุณาแนะนำ

ตอบ

อานาปานสติ ก็เหมือนกล่องของขวัญ ถ้าเปิดกล่องเข้าไปดูแล้ว ก็จะเห็นภายในกล่องบรรจุไว้ด้วยของขวัญ 4 ชิ้น คือ

1 เห็นรูปนามลักษณะ

2 เห็นไตรลักษณ์ (และเกิด-ดับ)

3 เห็นอริยสัจ4

4 เห็นนิพพาน

ถ้าเราคั้นมะพร้าว ผลของการคั้นก็คือได้น้ำกะทิ

ถ้าเราเจริญอานาปานสติ ผลของปฏิบัติการนี้ก็คือจะได้ของขวัญ 4 ชิ้นนี้

ดังนั้นจึงควรทราบว่าปฏิบัติอานาปานสติแล้วจะนำไปสู่ผลเชิงประจักษ์ในสิ่งใด

อย่ารังเกียจจิตที่กระสับกระส่ายแปรปรวนกลับกลอก

เพราะมันได้แสดงไตรลักษณ์ให้เห็นแล้วว่า จิตนี้ ไม่เที่ยง

เป็นทุกข์  เป็นอนัตตา   

กรรมฐานของพระพุทธเจ้า คือ ตามระลึกรู้  ตามดู ตามเห็น อย่างที่เขามี อย่างที่เขาเป็น

ตามธรรมชาติ ไม่ต้องแทรกแซง ไม่ต้องบริหารจัดการ

ไม่ต้องปรับแก้

ไม่ต้องเดินจิตด้วย

เท็คนิคใดๆ  ซึ่งถ้าปฏิบัติถูกทาง ก็จะเห็นจิตเหมือนหมาบ้า

วิปัสสนาดีต้องมีฟุ้ง

เหมือนปลาร้าดีต้องมีกลิ่น

ยิ่งเห็นก็ยิ่งไม่อยากยึด ยิ่งเห็นก็ยิ่งระอานำไปสู่การเบื่อหน่ายคลายกำหนัด ปล่อยวางในที่สุด โดยเฉพาะวิปัสสนาในระดับที่ตามระลึกรู้

ตามดู  ตามรู้

ตามเห็น อริยสัจ และนิพพาน จะเป็นเพดานภาวนาที่ดับทุกข์ได้อย่างแท้จริง

Cr.: อ. วัลลภ ธรรมธีระ Dhammada Dhammada