แค่รู้ก็อยู่เป็นสุข

เพียง แค่เรามีสติ

ย่อมละทุกข์ได้ไว

ด้วยใจที่ตื่นรู้

“รู้ตัว” และ “รู้ความจริง”

คือสิ่งที่ช่วยให้ใจ

เป็นสุขได้อย่างแท้จริง 

#แค่รู้ก็อยู่เป็นสุข

รู้” ตรงข้ามกับ “หลง” 

เมื่อใดที่เราหลง

 ปัญหาและความทุกข์

ก็มักจะตามมา 

เราไม่เพียงแต่หลงทางหรือหลงเชื่อคนอื่นเท่านั้น

 ที่สำคัญและเกิดขึ้นบ่อย ๆ ก็คือ

 “หลงความคิด”

  และ“หลงอารมณ์”

 ซึ่งทำให้เราไม่รู้เนื้อรู้ตัว

 จนพลั้งเผลอหรือผิดพลาด

 เช่น  พูดร้าย หรือทำร้ายผู้อื่น 
กระทั่งทำร้ายตนเอง

  แม้ไม่ถึงขั้นนั้น แต่สิ่งที่มักเกิดขึ้นก็คือ

จมอยู่ในความทุกข์ เพราะจิตหลงเข้าไปในอดีตอันเจ็บปวด หรือติดอยู่ในภาพอนาคตที่ปรุงแต่งในทางลบ จนเกิดความเศร้าโศก อาลัยอาวรณ์  โกรธแค้น ขุ่นมัว หรือไม่ก็วิตกกังวล หนักอกหนักใจ

เพียงแค่กลับมารู้สึกตัว

 หรือรู้ทันความคิดและอารมณ์ที่เผลอพลัดเข้าไปเท่านั้น จิตก็จะกลับมาเป็นปกติสุข หลุดพ้นจากอารมณ์เหล่านั้นได้  ทุกวันสามารถเป็นวันแห่งความสดชื่นเบิกบานได้ หากเรามีความรู้สึกตัวอย่างต่อเนื่อง โดยมีสติช่วยเตือนใจให้รู้ทัน ไม่หลงเข้าไปในความคิดและอารมณ์เหล่านั้นจนหมดเนื้อหมดตัว

ความรู้สึกตัวหรือความรู้ตัว เป็นพื้นฐานให้เกิด

“รู้”
อีกชนิดหนึ่ง คือ

 รู้ความจริง

 หรือเห็นธรรมชาติของกายและใจ
ตามความเป็นจริง

 เห็นกระทั่งว่า มันไม่ใช่

 “กู”หรือ “ของกู”   

ดังนั้นจึงช่วยไถ่ถอนจิตจากความยึดมั่นถือมั่นในตัวตนได้   กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อใดที่รู้สึกตัว 

“ตัวกู”ก็หายไป 

แม้ปุถุชนยากที่จะรู้สึกตัวได้ต่อเนื่อง

แต่ละวัน ๆ

 อาจหลงมากกว่ารู้

 แต่ความรู้สึกตัวที่เพิ่มพูนขึ้น

 ย่อมช่วยลดความยึดติดถือมั่นในตัวตน

  ความทุกข์จึงบรรเทาเบาบางตามไปด้วย สิ่งที่มาแทนที่คือความปกติสุข สดชื่น เบิกบาน

“รู้ตัว” และ “รู้ความจริง”

คือสิ่งที่ช่วยให้ใจเป็นสุขได้อย่างแท้จริง 

พระไพศาล วิสาโล
๑ กรกฎาคม ๒๕๖๑
จากหนังสือ แค่รู้ก็อยู่เป็นสุข