หน้าเว็บ

วันเสาร์ที่ 20 เมษายน พ.ศ. 2556

เขียนคลายเครียด


(คลิกบนภาพเพื่อดูภาพใหญ่ขึ้น)

"...เพียงจรดปลายปากกาลงบนกระดาษก็สามารถช่วยคุณคลายความเครียดและรักษาสุขภาพได้..." คุณ Jennifer Matlack ได้สรุปไว้ในบทความ "พลังบำบัดของการเขียน" บทความของเธอในหนังสือ Reader's Digest ฉบับ เมษายน ๒๕๔๘  
         เธอบอกว่าจากผลการวิจัยพบว่า ผู้เจ็บป่วยหากได้เขียนหรือบันทึกประสบการณ์ที่ทุกข์ทรมาน จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยหรือความเครียดได้  และผลจากการวิจัยยังพบว่าการเขียนยังช่วยให้ประโยชน์อีกหลายด้าน เช่น การเขียนเรื่องอาหารจะช่วยลดน้ำหนัก  การเขียนถึงประสบการณ์ที่โหดร้ายช่วยลดอาการปวดศรีษะและนอนหลับดีขึ้น  ผู้ที่เจ็บป่วยที่เขียนเรื่องเจ็บป่วยของตัวเองช่วยลดความเครียดลงได้...

          ...ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่าน..ขอให้สุขภาพแข็งแรงทุกท่านนะครับ...

...........................



*******


ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น