หน้าเว็บ

วันพฤหัสบดีที่ 31 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

พุทธะ


..........
     พุทธะภายในหมายถึงใจที่รู้ พุทธะหมายถึงผู้รู้ พุทธะหมายถึงผู้เบิกบาน พุทธะหมายถึงผู้ตื่น จิตใจของพวกเราทุกคนถ้าฝึกฝนอบรมธรรมะ พินิจพิจารณาอรรถธรรมด้วยสติปัญญาศรัทธาความเพียรจริงจัง จะเกิดพุทธะภายในขึ้น คือใจที่เคยลุ่มหลงจะรู้จะฉลาด สามารถทุกสิ่งทุกประการ ใจที่เคยหดเหี่ยวเศร้าหมองจะเบิกบานทุกกาลทุกเวลา ใจที่เคยหลับไม่มีวันตื่นด้วยอวิชชาตัณหา จะต้องตื่นเป็นพุทธะภายใน เป็นพุทธะของใจตัวเอง รู้เห็นเด่นดวงอยู่ทุกกาลทุกเวลา เบิกบานหรรษา ไม่เหี่ยวแห้ง ทั้งนี้ด้วยอำนาจที่ประพฤติปฏิบัติอรรถธรรมจริงจัง พุทธะนั้นจะผุดขึ้นรู้ขึ้นเป็นขึ้น คือพุทธะส่วนตัวของพวกเราทุกคน พุทธะนี้มีประจำอยู่ทุกคน แต่ทว่าเมื่อทำยังไม่ถึงเหตุถึงผล พุทธะก็ย่อมไม่เกิดขึ้น เหตุนั้นพวกเราจึงไม่ประสบพบเห็นพุทธะภายใน
............
      พุทธะภายใน คือการปฏิบัติอรรถธรรมตามคำแนะนำพร่ำสอนของพระพุทธเจ้า ปฏิบัติด้วยกาย ปฏิบัติด้วยวาจา ด้วยใจ เพราะท่านสอนเข้ามาในกายในใจเท่านั้น คำสอน ๘๔,๐๐๐ ไม่ได้สอนออกไปข้างนอก สอนเข้ามาภายใน ซึ่งทุกคนมีกาย มีใจ จะต้องเห็น จะต้องเป็น จะต้องปฏิบัติได้....
............
(หลวงพ่อสิงห์ทอง ธัมมวโร เทศน์ ณ วัดป่าแก้วชุมพล อ.สว่างแดนดิน จ.สกลนคร เมื่อ ๑๗ เมษายน ๒๕๑๙)
 

วันพุธที่ 23 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

เก็บมาฝาก


35 คำศัพท์ภาษาอังกฤษที่พุทธศาสนิกชนควรรู้
(Buddhism Vocabularies)

1. พระ = monk
2. สามเณร = novice
3. เด็กวัด = temple boy
4. วัด = temple
5. เจดีย์ = pagoda
6. พุทธศาสนา = Buddhism
7. พระพุทธเจ้า = The Lord Buddha
8. พระพุทธรูป = The Buddha statue หรือ Buddha image
9. พุทธศาสนิกชน = Buddhist
10. พระบรมสารีริกธาตุ = relics
11. รอยพระพุทธบาท = Buddha’s footprint
12. ดอกบัว = lotus flower
13. ธูป = incense stick
14. จุดธูป = light the incense stick(s)
15. เทียน = candle
16. จุดเทียน = light the candle
17. กระถางธูป = incense burner
18. สายสิญจน์ = sacred cord
19. น้ำมนต์ = holy water
20. บูชาองค์พระพุทธรูป = worship the Buddha statue
21. กราบพระ = pay respect to the monk หรือ pay respect to the Buddha image
22. ทำบุญ = make merit
23. ตักบาตร = offer food to the monk(s)
24. กรวดน้ำ = pour water of dedication หรือ to make a libation
25. บริจาค = donate
26. ปิดทอง = put gold leaf onto the Buddha statue หรือ to gild
27. สวดมนต์ = pray
28. ศีล = precept
29. พร = blessing
30. รับศีล = receive the precepts
31. รับพรจากพระ = Receive blessing from the monk(s)
32. รดน้ำมนต์ = sprinkle the holy water
33. นิมนต์พระ = invite the monk(s)
34. สวดมนต์ = chant
35. ฟังเทศน์ = listen to the sermon
*************
Cr.Fwd Line

วันศุกร์ที่ 18 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

อาลัยเพื่อนที่จากไป พนอ ควรสนอง





















วันที่ ๑๐ พฤษภาคม ๒๕๖๑ วัดลานนาบุญ อ.เมือง จ.นนทบุรี
พิธีฌาปนกิจศพ พ.จ.อ.พนอ ควรสนอง
นรจ.๐๙/นย.๑๑
************

วันอังคารที่ 15 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

หายใจลึกๆ ....


"หายใจลึกๆ เมื่อนึกได้"
_______________________
🍃ความลับของลมหายใจ....

     หนึ่งในปัจจัยสำคัญ ที่ทำให้ผู้นั่งสมาธิอย่าง
สม่ำเสมอมีใบหน้าอ่อนกว่าวัย ก็เพราะ พวกเขา
ได้มีโอกาสฝึกหายใจ ให้ลึก ยาว และละเอียด
บ่อยครั้งนั่นเอง ซึ่งนอกจากจะช่วยเพิ่มความสงบ
สุขในใจ และลดสารความเครียด ที่เรียกว่า
"คอร์ซิตอล" (อันเป็นสาเหตุหลัก ของความแก่ชรา
ก่อนวัยอันควร) แล้ว

การหายใจอย่างเต็มปอด ยังช่วยฟอกเลือดที่นำพา
ออกซิเจน ไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของใบหน้า
อย่างทั่วถึงและสม่ำเสมอ ทำให้ใบหน้าดูมีน้ำมีนวล
 เต่งตึง สดใส อ่อนกว่าวัย

และสุดท้ายเลือดเหล่านั้น ก็ยังช่วยขับสารพิษตก
ค้างต่างๆ (detox) ออกจากอวัยวะทุกส่วนของร่าง
กาย และบนใบหน้าได้อย่างทั่วถึงอีกด้วย จะสังเกต
ได้ว่า เวลาที่เราโกรธ กลัว ตกใจ เครียด หงุดหงิด
กังวล หรือทุกข์ ลมหายใจของเราจะสั้นและตื้น

แต่เวลาที่เรามีความสุข สงบ มีพลัง นิ่ง สุขุม มั่นใจ
สบายใจ ลมหายใจของเรา จะยาวและลึก.     

ทั้งนี้สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือ หากเราตั้งใจหายใจ
ให้ยาว และลึกสัก 4-5 ครั้ง สมองของเราจะถูก
หลอกว่า เรากำลังรู้สึกสบาย สุขุมและมีพลังเช่นกัน
กระบวนการนี้เรียกว่า การทำ "Biofeedback"
(การป้อนกลับทางชีวภาพ) โดยไม่ต้องใช้
เครื่องมือใดๆ.   

     เทคนิคการหายใจที่ดีคือ การหายใจอย่าง
"ละเอียด" ซึ่งเป็นการหายใจให้...ช้า ลึกและเบา
โดยสูดลมหายใจเข้าจนสุดปอด ให้หน้าท้อง และ
หน้าอกพองตัว จนไม่สามารถพองต่อไปได้อีกแล้ว
จึงค่อยๆ ปล่อยลมหายใจออก...ยาวๆ อย่างไม่รีบ
ร้อนจนหมดทั้งปอด ทำเท่านี้เพียง 3-4 ครั้ง ก็จะ
รู้สึกว่าร่างกายเริ่มเบา ใจเริ่มเย็น จิตเริ่มโล่ง และ
สมอง เริ่มปลอดโปร่งขึ้นแล้ว.     

ถามว่าต้องทำ และต้องฝึกบ่อยแค่ไหน คำตอบคือ
"รู้ตัวเมื่อไหร่ ก็ทำเมื่อนั้น" หรือทำทุกครั้งที่รู้สึกว่า
จิตเริ่มตก คือ เริ่มกลัว โกรธ กังวล เหนื่อย เครียด
เบื่อ เซ็ง ท้อ ทุกข์ 

ชีวิตของคนเรา แท้จริงอยู่ได้ด้วยลมหายใจที่เชื่อม
ต่อกัน และการหายใจที่ดีก็เป็นเครื่องมือในการ
สร้างจิตใจที่สงบ สร้างชีวิตที่ประสบความสำเร็จ
และสร้างสุขภาพให้ยืนยาวที่ง่ายที่สุด.   

หลายคนเสียเงินทองมากมาย ไปกับการเข้าคอร์ส
บริหารจิต หรือปลุกพลังต่างๆ ในราคาแสนแพง
โดยลืมหันกลับ มาหา...ลมหายใจ.... สิ่งมหัศจรรย์
อันล้ำค่าที่อยู่ตรงปลายจมูกของเรานี่เอง
            🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
....หายใจยาวลึกเมื่อนึกได้
ค่อยทำไปจะเกิดผลให้ตนเห็น
ที่ร้อนรุ่มกลุ้มใจกลับใสเย็น
จะกลับเป็นปลาได้น้ำฉ่ำอุรา
หลักวิทย์ดีแน่ไม่แปรผัน
ทำทุกวันเมื่อนึกได้ไม่กังขา
เช้าสายบ่ายค่ำย่ำสนธยา
จะแก่ช้าสุขภาพดีมีสุขเอย.
        .........................
ขออนุญาต(ส่งต่อข้อมูลอันล้ำค่าต่อชีวิตผู้มีโอกาส
ได้รับรู้ ด้วยความยินดี)
****
Cr.Fwd Line

วันเสาร์ที่ 12 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

จดหมายจากประธานรุ่น


(สำเนา)
ชมรม นรจ. 09

วันที่ 1 พฤษภาคม  พ.ศ. 2561

เรื่อง                        แจ้งผลการจัดงาน “52 ปี นาวี 09
เรียน                       เพื่อน นรจ. 09 ทุกท่าน
สิ่งที่ส่งมาด้วย       1.  สรุป รายรับ-รายจ่าย  เม.ย. 60 – มี.ค. 61 และการจัดงาน  52 ปี นาวี 09
                             2.  รายชื่อผู้บริจาคสมทบกองทุนสวัสดิการและกิจกรรมรุ่น
                             3.  รายชื่อผู้ร่วมงานสังสรรค์ “52 ปี นาวี 09
                             4.  รายชื่อ นรจ. 09 ผู้ล่วงลับ

ตามที่คณะกรรมการได้จัดงานพบปะสังสรรค์ “52 ปี นาวี 09” เมื่อวันที่ 24 มี.ค. 61 ณ ห้องจันทบุรี รร.แอมบาสซะเด้อร์ซิตี้ จอมเทียน ชลบุรี ประสพความสำเร็จอย่างดียิ่ง  ผมขอแจ้งผลการจัดงานเพื่อทุกท่านได้ทราบดังนี้

ในตอนเช้าได้มีการทำบุญอุทิศส่วนกุศลแด่เพื่อน นรจ.09 ที่ล่วงลับ 104 นาย  ณ วัดทุ่งโปรง มีเพื่อน ๆ และครอบครัวมาร่วมทำบุญเป็นจำนวนมาก  พระสงฆ์เจริญพระพุทธมนต์จบแล้ว ถวายภัตตาหารเพลแด่พระสงฆ์  ขอทุกท่านร่วมอนุโมทนาในบุญกุศลครั้งนี้โดยทั่วกัน

ในตอนค่ำ มีงานเลี้ยงสังสรรค์ ณ ห้องจันทบุรี รร.แอมบาสซะเด้อร์ซิตี้ จอมเทียน ชลบุรี มีเพื่อน ๆ มาร่วมงาน 144 นาย พร้อมทั้งครอบครัวอีก 82 ท่าน มีคณะครู(นายทหารฝึก) มาร่วมงาน 3 ท่าน  งานสังสรรค์เป็นไปอย่างอบอุ่นและเรียบร้อยตลอดระยะเวลาตั้งแต่ 17:00 ถึง 22:00 ผมมีความปลื้มปีติในความสมัครสมานสามัคคีอย่างดียิ่งของเพื่อน ๆ ทุกคน และขอเป็นตัวแทนคณะกรรมการจัดงานขอบคุณในความร่วมมือร่วมใจของทุกคน

มีเพื่อน ๆ ได้ร่วมจัดกิจกรรมหาทุนอุดหนุน กองทุนสวัสดิการ นรจ.09 หลายอย่าง เช่นจำหน่าย “ตาลต้านตึง” บริจาคโดย น.ท.พิมล เอี่ยมขำ  แจก DVD ภาพยนต์และรับบริจาคโดย คุณลิปิกรณ์  พันธุ์ไชยศรี ภริยา จ.อ.พิชัย  พันธุ์ไชยศรี ผู้ล่วงลับ  การให้เช่าพระเครื่องสมเด็จวัดระฆัง บริจาคโดย น.ต.กนก  รัตนผกา และขายกระติกน้ำร้อน/เย็น บริจาคโดย ร.อ.สุรเดช  กันเกตุ  ได้ทุนทรัพย์เข้าสมทบทุนจำนวนหนึ่ง คณะกรรมการขอขอบคุณอย่างยิ่งไว้ ณ โอกาศนี้

นับเป็นเกียรติและความภาคภูมิใจที่ผมได้รับใช้ในฐานะประธานกรรมการรุ่น ดูแลกิจกรรมของรุ่นและได้ทำงานร่วมกับคณะกรรมการ ซึ่งเป็นทีมที่แข็งแกร่ง เสียสละเพื่อส่วนรวมอย่างสูง  ขอให้เพื่อน ๆ ทุกคนรักสามัคคีกันเช่นนี้  เพื่อความมั่นคงและยั่งยืน ของ นรจ.09 สืบไป  

 ด้วยความรักเพื่อนเสมอ
พล.ร.ต. จิระชัย  กันตะสุวรรณ
 (จิระชัย  กันตะสุวรรณ)
ประธานกรรมการ นรจ. 09